Расписание

Практика йоги и пранаямы благотворно влияет на энергетический, а значит и эмоциональный баланс, успокаивает ум, развивает осознанность.

Практика йоги и пранаямы благотворно влияет на энергетический, а значит и эмоциональный баланс, успокаивает ум, развивает осознанность.

Практика йоги и пранаямы благотворно влияет на энергетический, а значит и эмоциональный баланс, успокаивает ум, развивает осознанность.

Йога-нидра – это йога психического сна. Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возобновления повреждённых мозговых клеток. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.