Самое время практиковать йогу на открытом воздухе!
Йога-студия "Аркадия-Хиллс"приглашает вас присоединиться к занятиям с учителем Йоги Натхов Нирмаланатх у моря (Одесса).
Вдали от шумных пыльных улиц и суеты, вы ощутите гармонию и умиротворение. Научитесь использовать силу и мощь природы для восстановления и возрождения своей природной энергии.
Преимущества занятий на свежем воздухе:
- Естественные звуки и запахи природы благотворно влияют на психику и эмоциональное состояние.
- Отдых от бешеного темпа современной жизни, снижение уровня стресса и тревожности.
- Именно на природе вы упрощаете свою жизнь, отбрасывая все ненужное, радуясь самым простым и естественным вещам – дыхание, ощущения, целостность.
- Занятия в солнечный день – это лучший способ устранить недостаток витамина Д.
- Очищение лёгких от токсичного воздуха, которым мы дышим в закрытых помещениях.
Недавние исследования показали, что контакт с поверхностью земли при различных активностях, например, прогулка босиком по траве, песку, занятия спортом на природе, соприкосновение с землей, получивших название «практики заземления», синхронизирует циркадные ритмы (биологические часы), что благотворно отражается на качестве сна и снижении уровня стрессовых гормонов.
В современном мире не так много возможностей, чтобы замедлить ритм жизни и просто побыть на природе без гаджетов и телефонов. Практика йоги на свежем воздухе – это одних из таких уникальных моментов в условиях городской среды, которые не стоит упускать. Даже если у вас пока нет возможности выехать на полноценный ретрит, не упускайте возможность выйти на занятие в парк. Это поможет восстановить силы и получить порцию хорошего настроения.
Занятие проводится в спокойном темпе, без использования сложных элементов. Состоит из шаткарм (очистительных техник), асан и пранаям, подводящих к медитации. Подходит для любого уровня подготовки.
С собой иметь: коврик для йоги.
Обратите внимание на одежду: она должна быть легкая, свободная, но в ней не должно быть холодно или жарко.
Расписание:
каждое утро с 7.00 до 8.00
Стоимость:
- Разовое занятие - 150 грн
- Абонемент на 8 занятий - 1000 грн
- 12 занятий - 1200 грн
- Безлимит на месяц (каждый день) - 2000 грн
Где: поляна над Собачим пляжем
Запись - за день до занятия по тел./вайбер/телеграм 0931481336
