Йога для всех. Пранаяма

Понедельник, пятница
90 минут
Новичок
Йога для всех. Пранаяма

КАК ПРОХОДИТ?

Занятие состоит из базовых практик хатха-йоги:

  • асан (работа с телом);
  • пранаям (работа с жизненной энергией посредством дыхания);
  • шаткарм (очистительных техник).

Практики выполняются в спокойном темпе, без использования сложных элементов, с подробным описанием и удержанием внимания в нужных областях тела. Это подводит к успешной концентрации и медитации.

ЧТО ДАЁТ?

Нагрузка распределяется равномерно, что позволяет мягко устранить энергетические блоки в теле, которые могут возникать из-за сидячего и малоподвижного образа жизни, стрессовых ситуаций, неправильного питания. Во время занятий акцент делается на достижение гармоничного состояния. В результате тело становится цельным, наполненным энергией, ум спокойным, а сознание чистым.

Практика йоги и пранаямы благотворно влияет на энергетический, а значит и эмоциональный баланс, успокаивает ум, развивает осознанность – качества, которые необходимы не только йогину, но и любому социальному человеку.

Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Записаться на занятие по тел. 093 14 81 336.

Участникам групповых занятий предоставляется скидка 20% на: