Йога для всех. Пранаяма

Понедельник, среда, пятница 18.30-20.00
90 минут
Новичок
Йога для всех. Пранаяма

Доступно участие онлайн: 

 https://hangouts.google.com/group/RcL7khJfr1r3uMmcA

 

КАК ПРОХОДИТ?

Занятие состоит из базовых практик хатха-йоги:

  • асан (работа с телом);
  • пранаям (работа с жизненной энергией посредством дыхания);
  • шаткарм (очистительных техник).

Практики выполняются в спокойном темпе, без использования сложных элементов, с подробным описанием и удержанием внимания в нужных областях тела. Это подводит к успешной концентрации и медитации.

ЧТО ДАЁТ?

Нагрузка распределяется равномерно, что позволяет мягко устранить энергетические блоки в теле, которые могут возникать из-за сидячего и малоподвижного образа жизни, стрессовых ситуаций, неправильного питания. Во время занятий акцент делается на достижение гармоничного состояния. В результате тело становится цельным, наполненным энергией, ум спокойным, а сознание чистым.

Практика йоги и пранаямы благотворно влияет на энергетический, а значит и эмоциональный баланс, успокаивает ум, развивает осознанность – качества, которые необходимы не только йогину, но и любому социальному человеку.

Занятие подходит для любого уровня подготовки.

 

Расписание:

Понедельник, среда, пятница - 18.30-20.00

Запись: по 100% предоплате на карту ПриватБанка 5168 7554 3606 3305 (Коваль Виктория) по тел. 097 158 73 54

Абонементы на групповые занятия в студии: стоимость

 

Онлайн-занятия по йоге

Йогатерапия 

Семинар по йоге

 

Участникам групповых занятий предоставляется скидка 20% на: