Йога в парке: занятия по традиционной йоге с Нирмаланатх

Йога в парке: занятия по традиционной йоге с Нирмаланатх

Самое время практиковать йогу на открытом воздухе!
Йога-студия "Аркадия-Хиллс"приглашает вас присоединиться к занятиям с учителем Йоги Нирмаланатх в парке Шевченко (Одесса).
Вдали от шумных пыльных улиц и суеты, вы ощутите гармонию и умиротворение. Научитесь использовать силу и мощь природы для восстановления и возрождения своей природной энергии.

Преимущества занятий на свежем воздухе:

  • Естественные звуки и запахи природы благотворно влияют на психику и эмоциональное состояние. 
  • Отдых от бешеного темпа современной жизни, снижение уровня стресса и тревожности.
  • Именно на природе вы упрощаете свою жизнь, отбрасывая все ненужное, радуясь самым простым и естественным вещам – дыхание, ощущения, целостность.
  • Занятия в солнечный день – это лучший способ устранить недостаток витамина Д.
  • Очищение легких от токсичного воздуха, которым мы дышим в закрытых помещениях. 

Недавние исследования показали, что контакт с поверхностью земли при различных активностях, например, прогулка босиком по траве, песку, занятия спортом на природе, соприкосновение с землей, получивших название «практики заземления», синхронизирует циркадные ритмы (биологические часы), что благотворно отражается на качестве сна и снижении уровня стрессовых гормонов.

В современном мире не так много возможностей, чтобы замедлить ритм жизни и просто побыть на природе без гаджетов и телефонов. Практика йоги на свежем воздухе – это одних из таких уникальных моментов в условиях городской среды, которые не стоит упускать. Даже если у вас пока нет возможности выехать на полноценный ретрит, не упускайте возможность выйти на занятие в парк. Это поможет восстановить силы и получить порцию хорошего настроения.


Занятие проводится в спокойном темпе, без использования сложных элементов. Состоит из шаткарм (очистительных техник), простых асан и пранаям, подводящих к медитации. Подходит для любого уровня подготовки.


С собой иметь: коврик для йоги.
Обратите внимание на одежду: она должна быть легкая, свободная, но в ней не должно быть холодно или жарко.

Расписание:
каждое утро с 7.00 до 8.00

Стоимость:

  • Разовое занятие - 100 грн
  • Абонемент на 8 занятий - 720 грн
  • 12 занятий - 960 грн
  • Безлимит на месяц (каждый день) - 1600 грн


Запись на занятие по тел./вайбер 0931481336

 

 

Похожие новости